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            1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力

            admin 2019-09-07 221人围观 ,发现0个评论

            现在越来越多人发起健康的饮食生活习惯,纷繁开端多吃粗粮,削减细粮的摄入,而玉米便是很好的粗粮。夏天,正好是玉米老练的时节,刚刚收成的玉米又嫩又甜,它含有多种维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等,孩子或大人白叟常吃吃玉米能够缓解便秘、削减肥壮,一同,玉米中还含有丰厚的胡萝卜素、黄体素等脂溶性维生素,还能有效地维护咱们的视力。玉米咱们一般都是蒸着吃,煲汤,烤着吃,其实还能够用来做玉米汁哦!饭1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力馆一般都要好几十块一扎,有点贵但仍旧有很多人点。今日小编教我们在家做,几块钱就搞定,自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,清肠胃补钙维护视力实惠又好喝,一同来看看具体的做法吧。

            银耳玉米汁

            By 璐瑶

            配料:

            银耳 50克、玉米 100克、糖 适量

            烹饪1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力过程:

            1.将银耳剪成小块1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力,前一天晚上把银耳剪小后放进热水瓶里,然后冲入烧开的热水,第二天早上倒出来即可

            2.然后玉米粒取下洗洁净

            3.参加到破壁机杯里

            4.参加银耳

            5.然后参加适量的清水

            6.发动破壁机

            7.运用豆浆功用

            8.接下来便是等候啦,待到机器宣布提示音后拔掉电源 1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力假如喜爱甜一些的,能够参加适量的蜂蜜或许练乳

            9.吃吧

            烹饪小贴士:

            1、想要做出一杯香浓好喝的玉米汁,欧美男同关键在于增加一小把大米。假如单纯用甜玉米榨出来的玉米汁口感比较淡薄,但增加一把大米可起画蛇添足的效果,它能够使玉米汁的口感更香浓浑厚,和榨豆浆是相同的,加把大米你会发现玉米汁好喝了不是一点点。

            2、主张选黄色跟白色交杂的甜玉米,又称为生果玉米,会比较甜。尽量不要挑选太嫩的1号平台app-自从发现玉米能这样做,家人每天都要喝一杯,缓解便秘,保护视力,略微老练一点的甜玉米榨出的浆会比较多,滋味比较好。不能选那种糯玉米。不主张直接买那种店家现已弄好的颗粒状的,主要是考虑到卫生、虫卵等。

            你最喜爱吃甜玉米仍是粘玉米?

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