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2019-10-19
本期导读：秋季，合适吃什么蔬菜好？这两种蔬菜少不了，共享8道家常做法秋季，合适吃什么蔬菜好？秋令时节，正是鲜藕应市之时。民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋季气候枯燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有很多的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰厚，还含有丰厚的膳食纤维，...
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2019-10-19
当时，高血压已成为国人心血管病的头号风险要素，并上升为全球疾病逝世的重要原因之一。在我国，死于高血压的心血管病、缓慢肾病、糖尿病患者高达50%，月亮陆景云而且每年新增高血压病例逾千万人，现在全国高血压患者已达3亿。其间，气候温度改变对高血压患者的影响常常被轻视。冠心病患者受冰冷冲击最大人是恒温动物。其间心温度（指心、脑、肺等首要脏器温度）一般维持在以37℃为...
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2019-10-19
一种日子中最常见的奶类食物，一种在《我国居民膳食攻略》中一向被推重每日都要食用的奶类食物，既富含丰厚且优质的钙质，又能够弥补优质动物蛋白质；每当谈到牛奶，更多人重视的问题总会是“饮用时刻”，早上喝好仍是晚上喝更优异？重视健康饮用牛奶的细节，请您如此作为。牛奶，到底是早上喝仍是晚上喝？不用纠结，牛奶中的营养物质不会因为您的饮用时刻发作改动，早上喝和晚上喝吸收的...
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2019-10-19
血糖高的人除了要留意饮食和运动，研讨发现，睡觉也血糖操控也有很大影响。并且不只睡得少睡欠好会对健康构成冲击，睡太多也或许让血糖升高。所以，高血糖、三高及糖尿病人都要留意，假如睡觉时刻不规则，尤其是作息无法合作生理时钟，就要当心血糖升高的危险添加。睡觉和血糖之间存在着“爱恨情仇”，睡觉时刻太长或许太短，都会对体内血糖的代谢构成阻止，因而构成血糖的升高！研讨发现...
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2019-10-19
“四气五味”最早记载于中医四大经典作品之一的《神农本草经》。神农氏尝百草，先分有毒无毒，再分寒热温凉，为其定性（又称气），终究辨痛苦甘苦咸，为其定味。“气味”不同，其效果就有差异。医食同源、药食同行，四气五味理论相同适用于食材。只要摸清了食物的“性情”，才干做到有的放矢，合理选配食物，终究防病保健，延年益寿。四气：寒、热、温、凉黑龙江中医药大学隶属榜首医院养...
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2019-10-19
中药讲堂：罗汉果（下）上回提到，罗汉果甜美润泽，润肺利喉，是药食两用的清润佳品，有助于缓解秋燥带来的枯燥不适。中医以为，罗汉果甘凉质润，药性平缓，归肺、大肠经。既善清热润肺、化痰止咳，用于肺热咳嗽或老年人肺燥久咳；又善生津止渴，利咽开音，用于炎热1号平台app-每日一膳｜最近感觉易口渴？你需求这道清润茶饮伤津引起的口干口渴，咽喉干痛，声响沙哑等症；除此以外，...
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2019-10-19
跟着社会的前进，人们的作业压力越是越来越大了，而过大的作业日子压力不只给的心思带来的极大的担负，引发了一些心思问题的呈现，一起关于咱们的身体影响也是很大的，更是会诱发许许多多的身体问题呈现，像是免疫力过低，简单疲惫，心情烦躁，严峻了甚至会导致一些身体问题的发作。而除了这些之外，过大的精神压力也引发了熬夜的状况呈现，现代人最为常见的便是白日加班有多晚，熬夜就会...
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2019-10-19
“香似龙涎仍酽白，味如牛乳更全清”，这是苏东坡赞许芋头的诗句。香馥馥的芋头，是秋冬时节餐桌上不行缺的甘旨。其实，芋头不只好吃，仍是食疗摄生的佳品。开胃健脾特凶猛，还能解毒芋头入脾胃经，可补益脾土，增强脾胃消化功用，平常肠胃欠好的人可以常吃。《食物本草》说芋头“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”，可见芋头不只可以开胃健脾，除烦止渴，还可以使人胃肠晓畅，肌肤...
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2019-10-19
小米是我国的传统食物，又称为粟，北方称谷子。小米是世界上最陈旧的培养农作物之一，起源于我国北方黄河流域，是我国古代的首要粮食作物。所以夏代和商代归于“粟文明”。我国最每天一碗小米粥补肾安神助睡觉，教你怎么熬出“米油”早的酒也是用小米酿制的。小米中除了脂肪、碳水化合物等根本养分素之外，还含有每天一碗小米粥补肾安神助睡觉，教你怎么熬出“米油”多种维生素、氨基酸，...
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2019-10-19
“熬夜”一般指一个人睡的晚。可是，多晚才叫晚呢？关于常常或许惯例熬夜的人，人们常指他睡觉习气欠好的夜猫子；另一方面，早睡早起是人们抱负中的好的睡觉习气。可是，实际上，睡觉并不单纯是一个人毅力能够主导的习气，而是具有内涵的生物学根底。众所周知，咱们的睡觉和觉悟具有显着的周期性。是什么力气唆使咱们睡觉，又是什么力气将咱们从睡觉中唤醒的呢？驱动咱们睡觉——觉悟周期...
1号平台app-什么时刻喝牛奶最好？这1个时刻点喝牛奶易吸收，坚决别错过了
2019-10-19
1号平台app-睡的太多也会导致血糖高？睡好控糖觉，血糖可安稳
2019-10-19
