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            • 秋季,家里要常吃这两种蔬菜,养身祛秋燥,教你8种做法

              adminadmin 2019-10-19

              本期导读:秋季,合适吃什么蔬菜好?这两种蔬菜少不了,共享8道家常做法秋季,合适吃什么蔬菜好?秋令时节,正是鲜藕应市之时。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋季气候枯燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有很多的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰厚,还含有丰厚的膳食纤维,...

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            • 1号平台app-气温突降,留神血管会受不了!

              adminadmin 2019-10-19

              当时,高血压已成为国人心血管病的头号风险要素,并上升为全球疾病逝世的重要原因之一。在我国,死于高血压的心血管病、缓慢肾病、糖尿病患者高达50%,月亮陆景云而且每年新增高血压病例逾千万人,现在全国高血压患者已达3亿。其间,气候温度改变对高血压患者的影响常常被轻视。冠心病患者受冰冷冲击最大人是恒温动物。其间心温度(指心、脑、肺等首要脏器温度)一般维持在以37℃为...

              已有219人围观 ,发现 0个评论
            • 1号平台app-什么时刻喝牛奶最好?这1个时刻点喝牛奶易吸收,坚决别错过了

              adminadmin 2019-10-19

              一种日子中最常见的奶类食物,一种在《我国居民膳食攻略》中一向被推重每日都要食用的奶类食物,既富含丰厚且优质的钙质,又能够弥补优质动物蛋白质;每当谈到牛奶,更多人重视的问题总会是“饮用时刻”,早上喝好仍是晚上喝更优异?重视健康饮用牛奶的细节,请您如此作为。牛奶,到底是早上喝仍是晚上喝?不用纠结,牛奶中的营养物质不会因为您的饮用时刻发作改动,早上喝和晚上喝吸收的...

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            • 1号平台app-睡的太多也会导致血糖高?睡好控糖觉,血糖可安稳

              adminadmin 2019-10-19

              血糖高的人除了要留意饮食和运动,研讨发现,睡觉也血糖操控也有很大影响。并且不只睡得少睡欠好会对健康构成冲击,睡太多也或许让血糖升高。所以,高血糖、三高及糖尿病人都要留意,假如睡觉时刻不规则,尤其是作息无法合作生理时钟,就要当心血糖升高的危险添加。睡觉和血糖之间存在着“爱恨情仇”,睡觉时刻太长或许太短,都会对体内血糖的代谢构成阻止,因而构成血糖的升高!研讨发现...

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            • 食物也是有“性情”的,志同道合才干做到有的放矢

              adminadmin 2019-10-19

              “四气五味”最早记载于中医四大经典作品之一的《神农本草经》。神农氏尝百草,先分有毒无毒,再分寒热温凉,为其定性(又称气),终究辨痛苦甘苦咸,为其定味。“气味”不同,其效果就有差异。医食同源、药食同行,四气五味理论相同适用于食材。只要摸清了食物的“性情”,才干做到有的放矢,合理选配食物,终究防病保健,延年益寿。四气:寒、热、温、凉黑龙江中医药大学隶属榜首医院养...

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            • 1号平台app-每日一膳|最近感觉易口渴?你需求这道清润茶饮

              adminadmin 2019-10-19

              中药讲堂:罗汉果(下)上回提到,罗汉果甜美润泽,润肺利喉,是药食两用的清润佳品,有助于缓解秋燥带来的枯燥不适。中医以为,罗汉果甘凉质润,药性平缓,归肺、大肠经。既善清热润肺、化痰止咳,用于肺热咳嗽或老年人肺燥久咳;又善生津止渴,利咽开音,用于炎热1号平台app-每日一膳|最近感觉易口渴?你需求这道清润茶饮伤津引起的口干口渴,咽喉干痛,声响沙哑等症;除此以外,...

              已有105人围观 ,发现 0个评论
            • 人人都知道熬夜很伤身:但晚上几点后睡觉就算是在熬夜了?

              adminadmin 2019-10-19

              跟着社会的前进,人们的作业压力越是越来越大了,而过大的作业日子压力不只给的心思带来的极大的担负,引发了一些心思问题的呈现,一起关于咱们的身体影响也是很大的,更是会诱发许许多多的身体问题呈现,像是免疫力过低,简单疲惫,心情烦躁,严峻了甚至会导致一些身体问题的发作。而除了这些之外,过大的精神压力也引发了熬夜的状况呈现,现代人最为常见的便是白日加班有多晚,熬夜就会...

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            • 1号平台app-芋头这样吃,帮补气血,养好脾胃!内附3种把戏吃法,样样甘旨

              adminadmin 2019-10-19

              “香似龙涎仍酽白,味如牛乳更全清”,这是苏东坡赞许芋头的诗句。香馥馥的芋头,是秋冬时节餐桌上不行缺的甘旨。其实,芋头不只好吃,仍是食疗摄生的佳品。开胃健脾特凶猛,还能解毒芋头入脾胃经,可补益脾土,增强脾胃消化功用,平常肠胃欠好的人可以常吃。《食物本草》说芋头“疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”,可见芋头不只可以开胃健脾,除烦止渴,还可以使人胃肠晓畅,肌肤...

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            • 每天一碗小米粥补肾安神助睡觉,教你怎么熬出“米油”

              adminadmin 2019-10-19

              小米是我国的传统食物,又称为粟,北方称谷子。小米是世界上最陈旧的培养农作物之一,起源于我国北方黄河流域,是我国古代的首要粮食作物。所以夏代和商代归于“粟文明”。我国最每天一碗小米粥补肾安神助睡觉,教你怎么熬出“米油”早的酒也是用小米酿制的。小米中除了脂肪、碳水化合物等根本养分素之外,还含有每天一碗小米粥补肾安神助睡觉,教你怎么熬出“米油”多种维生素、氨基酸,...

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            • 晚上几点睡觉算熬夜?对不同的人来说时刻不一样

              adminadmin 2019-10-19

              “熬夜”一般指一个人睡的晚。可是,多晚才叫晚呢?关于常常或许惯例熬夜的人,人们常指他睡觉习气欠好的夜猫子;另一方面,早睡早起是人们抱负中的好的睡觉习气。可是,实际上,睡觉并不单纯是一个人毅力能够主导的习气,而是具有内涵的生物学根底。众所周知,咱们的睡觉和觉悟具有显着的周期性。是什么力气唆使咱们睡觉,又是什么力气将咱们从睡觉中唤醒的呢?驱动咱们睡觉——觉悟周期...

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